Выступления с стрессовыми ситуациями современный образ жизни делает нас нервными, раздражительными, напряженными. Страдает наша нервная система, наш сон беспокойный и недостаточный, и это тоже приводит к физическому упадку сил. Только когда мы достигаем такого состояния, мы начинаем искать выход (психиатры, антидепрессанты), но лучшая альтернатива - «опередить события» и скорее принять идею идеальной балансировки своего тела, души и разума с помощью метод "йога".
Миллионы людей по всему миру практикуют этот метод и здесь вы узнаете причины его популярности. Вы, скорее всего, тоже заразитесь этой идеей.
Йога делает вас гибкими
Практика йоги включает в себя специальные упражнения и позы, называемые «асанами». Выполняя асаны, достигается движение всех частей тела, особенно суставов. Основной упор делается на растяжение мышц настолько, насколько позволяет телосложение каждого человека. Мы знаем, что в значительной степени гибкость наших суставов является генетической, но при регулярном и упорном выполнении асан всего за несколько месяцев вы будете двигать своим телом до неузнаваемости.
Вы достигаете психической и физической стабильности
Вы скоро заметите преимущества растяжки различных групп мышц в улучшении общего физического состояния. Точно так же с помощью определенных дыхательных упражнений и техник медитации йога также держит вашу психику в тонусе.
Обеспечивает идеальную фигуру
Различные позы и упражнения йоги тонизируют ваше тело и заметно улучшают фигуру. Однако не рассчитывайте сбросить лишние килограммы только с помощью йоги. Эта практика улучшит ваш общий жизненный статус и значительно приблизит вас к подтянутому и красивому телу вашей мечты.
Это гарантирует вам крепкое и здоровое сердце
Люди, активно занимающиеся йогой, не имеют жалоб на повышенное давление или другие проблемы сердечно-сосудистой системы. Врачи часто советуют своим пациентам с риском сердечного приступа или высоким уровнем холестерина начать умеренные занятия йогой, убежденные в их несомненном целебном эффекте.
