Недавно ученые обнаружили ген, связанный с ленью. Более того, они пришли к выводу, что не у всех людей это есть. Унаследовано. Разве научное доказательство изначальной лени не является прекрасным оправданием для ленивых людей?
Оправдание было бы, если бы мы не имели власти над собой. Будучи homo sapiens, мы достаточно сознательны, чтобы управлять своей волей и контролировать свои действия. Борьба с ленью начинается, вот план действий:
Режим работы
Заранее составьте список дел. Конечно, не загадывайте на недели вперед. Ограничьте себя работой на день или даже работой, которая предстоит в ближайшие несколько часов. Вычеркните то, что вы сделали. Вы даже можете купить молочный шоколад и награждать себя после каждого пройденного этапа. В общем - составьте схему работы. Разбивая наши задачи на более мелкие, мы с большей вероятностью доведем их до конца.
На один градус активнее
Если йога приносит вам удовольствие и внутренний покой, если она заставляет вас чувствовать себя здоровым и цельным, то не позволяйте себе оставаться в этих пределах вашего комфорта. Найдите способ бросить себе вызов. Бегайте в парке, танцуйте, катайтесь на велосипеде… попробуйте что-нибудь новое, что-то, что заставит ваш пульс биться быстрее и сделает вас амбициознее.
Проявить инициативу
У каждого из нас есть по крайней мере один знакомый, который редко выходит куда-либо, не развлекается, не получает удовольствия от своей работы, проводит большую часть времени в одиночестве. Если вы не знаете такого человека, разве это не про вас? Телефонный звонок никому ничего не стоит, поэтому не ждите, пока вам позвонят первым, возьмите трубку и проявите инициативу, чтобы организовать свидание с друзьями или любимыми.
Ешьте здоровую пищу
Давайте на мгновение закроем глаза и проигнорируем рекомендуемое выше шоколадное вознаграждение за выполненные обязанности. Здоровое тело - здоровый дух! Здоровый ум - хилая лень! Ешьте фрукты, овощи, продукты, которые заряжают организм энергией и оживляют его. Если ваш разум также работает на полную мощность, ваши задачи на день будут выполнены.
Будьте креативными
Создавайте разнообразие. Передвигайте мебель в гостиной или спальне, меняйте скатерть, слушайте старые музыкальные диски, читайте старые письма, просматривайте черно-белые альбомы. Займитесь прикладным искусством, возродите свои увлечения, исполните детскую мечту. Найдите свой генератор стимулов и вложите в него всю свою энергию. Не поддавайтесь лени без боя!
