Неприятный запах изо рта может возникать по многим причинам. Обычно основными подозреваемыми являются неправильная и недостаточная гигиена полости рта, проблемы с пищеварительным трактом, воспаление десен.
К счастью, есть некоторые продукты, которые могут помочь вам бороться с неприятным запахом изо рта, наряду с медицинскими мерами, которые следует принимать после консультации со специалистом.
Какие продукты уменьшают неприятный запах изо рта и освежают рот?
Яблоки
Яблоко в день может избавить вас от частых поездок к врачу общей практики. Яблоки обладают выдающимися преимуществами для здоровья, в том числе снижают уровень холестерина, сахара в крови, поддерживают электролитный баланс, важный для сердца и мышц. Они также могут помочь устранить неприятный запах изо рта благодаря своей способности подавлять рост болезнетворных бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.
Листовые овощи
Зеленые листовые овощи, такие как салат, шпинат, лук-порей, содержат много хлорофилла. Это натуральный дезодорант, который нейтрализует молекулы неприятных запахов. Жевание сырого сельдерея также оказывает удивительное влияние на здоровье и запах изо рта. Листовые овощи обладают свойством уравновешивать рН во рту и во всем организме, делая среду более щелочной, а это является необходимым условием для улучшения ряда функций в организме.
Петрушка, базилик, мята
Чудесные зеленые травы, которые мы используем как приправы и как чай, - отличный способ освежить дыхание. Их потребление в свежем виде оказывает невероятное влияние на неприятный запах изо рта и нейтрализует его. Эти растения содержат серу, которая помогает нейтрализовать неприятный запах, а также способствует уничтожению болезнетворных бактерий.
Имбирь
Имбирь, как известно, успокаивает расстройство желудка, тошноту, рвоту. Это природный антибиотик, который может помочь повысить иммунитет и бороться с инфекциями. Имбирь содержит активное соединение гингерол-6, которое стимулирует высвобождение ферментов слюны. Они удаляют бактерии и остатки пищи, тем самым улучшая дыхание.
Йогурт
Натуральный йогурт богат пробиотическими бактериями, которые борются с неприятным запахом изо рта, вызванным вредными бактериями в ротовой полости. Включение йогурта в рацион - прекрасный способ улучшить состояние пищеварительной системы.
